Senaman tiada jamak.


Ya. Kita biasa dengar solat jamak kan? Sama ada jamak taqdim ataupun jamak takhir. Tapi pernah tak dengar senaman yang dijamakkan? Memang tak pernah dengar tapi selalu dibuat. Mohon terasa… Sedangkan senaman tak boleh dijamak. 

Kepada yang suka joging, jangan lupa angkat berat ye…

Apa maksud jamak senaman? Maksudnya adalah kita menghimpunkan senaman pada hujung minggu dengan memakan masa selama dua tiga jam. Lantas kita berpuas hati. Kononnya lama bersenam hari ni untuk cover minggu lepas punya. Ini jamak takhir. 

Atau, bersenam dua tiga jam kemudian beranggapan minggu depan boleh relax, tak payah bersenam! Ini jamak taqdim. 

Sebab itu kalau jumpa doktor atau pakar kecergasan mereka akan nasihatkan supaya buat senaman paling kurang tiga kali seminggu dan setiap sesi hendaklah selama tiga puluh minit. 

Bahkan ada yang lebih ekstrim, tak perlu lebih tiga kali dan tak perlu lebih tiga puluh minit. Sebab hasilnya adalah sama. Percayalah…

Saya nampak di sini ada unsur kesederhanaan dalam bersenam dan unsur disiplin. Dua-dua unsur ini sangat penting selepas ilmu dan kemahiran.

Jom!  Selalu bersenam dan tak perlu lama.

Peringatan untuk diri sendiri dan orang-orang muda. Jangan jadi macam acik… Hu hu..! 

Advertisements

Puasa dan pesakit batu karang.


image

Kepada yang ada kes batu karang, bulan puasa ni banyakkan minum air lepas berbuka dan waktu sahur. Ramai yang kena serangan ni pada bulan puasa, sebab kurang air. Beringatlah sebelum kena atau berulang.

Kalau rajin, buat air tembikai campur dengan gula batu- blend. Amalkan. Yang ada batu, boleh keluar. Ini diakui seorang doktor. Termasuk saya, katanya dah enam orang dia temui mengakui kemujarabannya. Tak salah mencuba.

Kalau malas, singgah mana-mana restoran beli dua gelas tanpa gula. Minum…

Kalau lagi malas, siapkan duit, latih diri tahan sakit dan banyakkan berdoa.

Pesanan ini dibawakan oleh saya sendiri berdasarkan pengalaman. Juga bersandarkan hadis, agama itu adalah nasihat.

Ada seorang sahabat berkongsi petua yang boleh dicuba. Katanya, “Kalau saya petua yang diberi tebuk tembikai macam nak tengok isi tembikai. Letak tiga ketul gula batu dan embunkan. Esok pagi makan . InsyaAllah.”

Biarkan anak-anak kita makan aiskrim dan cokelat banyak-banyak!


Bismillahi walhamdulillah.

Pada Khamis lepas saya membawa Faiz ke klinik gigi kerana gusinya bengkak. Kemudian pada hari Jumaat, saya pula berjumpa doktor kerana masalah yang sama. Antara nasihat yang diberi oleh doktor tersebut ialah berilah anak-anak kita hak mereka sesuai dengan umur yang sedang mereka lalui. Maksudnya, jika kanak-kanak suka makan aiskrim, bagi. Kalau suka makan cokelat, bagi. Jangan dihalang, kerana memang dah zaman mereka.  Sebab itu kalau orang tua suka makan aiskrim dan cokelat, orang akan kata macam budak-budak pula. Teruskan membaca

%d bloggers like this: